难易度
大部分食谱的难易度都是初级,如果需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 145 g de farine tout usage, divisé
- 115 g de farine de maïs
- 30 g piment jalapeno frais en dés
- 1 c. à thé sel
- 735 g d'eau, divisé
- 225 g crevette crue, épluchée et déveinée
- 60 g huile neutre, divisé
- 1 ½ c. à soupe épices cajun (voir variante)
- 85 g cheddar râpé (voir Conseil)
- 1 œuf de gros calibre
- 60 g de beurre non salé, coupée en morceaux
- 85 g d'andouille, coupée en morceaux
- 85 g poivron vert, coupée en morceaux
- 60 g oignons, coupée en morceaux
- 2 gousse d'ail
- 2 c. à thé fond de volaille,en pâte
- huile antiadhésive en aérosol
- 2 oignons verts haché
- 营养价值
- 每 1 morceau
- 热量
- 644.1 kJ / 153.9 kcal
- 蛋白质
- 5.6 g
- 碳水化合物
- 9.1 g
- 脂肪
- 10.6 g
- 饱和脂肪
- 3.9 g
- 膳食纤维
- 0.6 g
- 钠
- 330.4 mg
在专辑内
替代食谱
显示所有Mode Cuisson des oeufs
20 分钟
Jus d'orange frais
5 分钟
Booster Immunitaire
5 分钟
Smoothie matinale de matcha et bleuets
5 分钟
Crêpes de sarrasin
无评分
Muffins à la banane cuits à la vapeur
30 分钟
Bols de petit-déjeuner roses aux baies
15 分钟
Crêpes et gaufres sans gluten
无评分
Quiche au saumon fumé et au brie
55 分钟
Pains briochés à la cannelle
3小时 45 分钟
Le Détox (Métrique)
5 分钟
Shot d'immunité digestive
5 分钟