难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 35 g Pistazien, geschält, ungesalzen
- 70 g Cashewkerne, roh
- 200 g Datteln, entsteint, (z.B. Medjool)
- 90 g Kokosraspel, ungesüsst
- 2 TL Matcha-Pulver
- 1 EL Kokosöl
- 15 g Wasser
- 营养价值
- 每 1 Portion
- 热量
- 286.3 kJ / 68.2 kcal
- 蛋白质
- 1 g
- 碳水化合物
- 6 g
- 脂肪
- 4.4 g
- 饱和脂肪
- 2.5 g
- 膳食纤维
- 1.3 g
- 钠
- 1 mg
替代食谱
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Kokos Pralinen
9h
Quarkcreme mit weisser Schoggi
1h 10 min
Curly Fries mit Chnobli-Sauce
45 min
Brokkoli Frittatawürfel
1h 10 min
Käse - Gipfeli
40 分钟
Nussriegel
1小时 40 分钟
Überbackenes Ruchbrot mediterrane Art
35 min
Dinkel-Knäckebrot
2h
Süsse Griess-Vogel-Pastetchen
40 分钟
Knusprige Kernesticks mit Bacon und Käse
35 min
Vollkornbrot mit Aufstrich und Poulet-Fleischbällchen
2h
Gefüllte Vollkornbrötchen mit Gemüsesticks und Dip
1h 10 min