难易度
大部分食谱的难易度都是初级,如果需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 60 g Zwiebel, halbiert
- 1 Knoblauchzehe
- 5 g Ingwer, frisch, in dünnen Scheiben
- 10 g Kokosöl
- Wasser zum Kochen
- ¼ TL Salz und etwas mehr zum Kochen
- 120 g Brokkoliröschen
- 80 g Blattspinat, TK
- 100 g Erbsen, TK
- 250 g Kokosmilch, cremig
-
1
geh. TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
或 1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l) - ¾ TL Pfeffer
- 2 Prisen Cayenne-Pfeffer
- 1 TL Thymian
- 200 g Fusilli
- Parmesan, gerieben, zum Garnieren
- 营养价值
- 每 1 Portion
- 热量
- 3308 kJ / 791 kcal
- 蛋白质
- 25 g
- 碳水化合物
- 115 g
- 脂肪
- 22 g
- 饱和脂肪
- 19 g
- 膳食纤维
- 8.2 g
- 钠
- 353 mg
替代食谱
显示所有One Pot Pasta mit Schinken-Zitronen-Sauce
25 分钟
Steinpilz-Ravioli
1小时 20 分钟
Veggie-Mantı
1小时 15 分钟
Ravioli mit vegetarischer Füllung
1小时
Sommer-Lasagne
1小时
Rote-Bete-Gnocchi mit Pfeffer-Sauce
1小时 40 分钟
Safran-Tagliatelle in Butter-Weißwein-Sauce
35 min
Gemüsereis mit Fleisch (肉炒菜饭)
50 分钟
Wareniki mit Quark-Kirsch-Füllung
2小時
Nudelsalat mit Mango-Curry-Dressing
1h 10 min
Safran-Risotto mit Zucchini-Mousse und Baconpulver
2小时 15 分钟
Kalguksu (Hähnchen-Nudel-Suppe)
1小时 15 分钟