设备与配件
Spring Chicken Casserole
准备工作 30 分钟
总数 1小时 30 分钟
8 portions
食材
-
plain flour50 g
-
fine sea salt1 ¼ tsp
-
ground black pepper¾ tsp
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chicken thighs, boneless skin on8
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olive oil for frying3 - 4 Tbsp
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onions quartered200 g
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celery stalks cut in pieces160 g
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carrots cut in pieces320 g
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chicken stock800 g
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1 tsp dried thyme, leaves onlyfresh thyme leaves only2 sprigs
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potatoes peeled, cut in pieces (2 cm)650 - 800 g
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frozen green peas200 g
难易度
初级
营养价值 每 1 portion
蛋白质
24.8 g
热量
1984 kJ /
474 kcal
脂肪
29.2 g
碳水化合物
28 g
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