难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- ½ c. chá de colorau
- 1 ½ c. chá de açafrão-da-índia
- ½ c. chá de sementes de cominhos
- ½ c. chá de sementes de coentros
- 30 g óleo de amendoim
- 5 g açúcar amarelo
- 400 g leite de coco
- 1 malagueta vermelha cortada em rodelas finas (opcional)
- 1000 g mexilhão fresco e limpo
- 营养价值
- 每 1 dose
- 热量
- 1778 kJ / 425 kcal
- 蛋白质
- 32 g
- 碳水化合物
- 9 g
- 脂肪
- 29 g
替代食谱
显示所有
Salada de bulgur com grão-de-bico e pera rocha
30 分钟
Salada de brócolos, pimento e pinhão
10 分钟
Saltear bacon com frango em tiras
15 分钟
Sushi nigiri
1小时
Cogumelos salteados
20 分钟
Salada de grão com vinagreta de pimentos
5 分钟
Cebola caramelizada com queijo de cabra
1小时
Batatas Bravas
45 分钟
Saltear 400 g de cenoura em palitos
20 分钟
Salada grega com frango cozido a vapor - TM6
无评分
Saltear frango em tiras
15 分钟
Salada de quinoa e manga
1小时