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絲瓜豆腐盅

絲瓜豆腐盅
1.0 1 评分
准备工作 20 分钟
总数 45 分钟
4 人份
马上体验

食材

  • 絲瓜 去皮和頭尾，切圓筒狀
    1 條
  • 雞胸肉 切塊
    250 克
  • 紅蘿蔔 切塊
    30 克
  • 蒜頭
    2 粒
  • 板豆腐 擠乾水份，切塊
    200 克
  • 鹽
    1 小撮
  • 白胡椒粉
    1 小撮
  • 米酒
    1 大匙
  • 醬油
    1 大匙
  • 太白粉
    ¼ 茶匙
  • 水
    500 克
  • 黑麻油
    1 茶匙
  • 枸杞 裝飾用
    少許

难易度

初级

营养价值 每 1 人份

蛋白质 19.6 g
热量 28 kJ / 117 kcal
脂肪 2.5 g
膳食纤维 0.8 g
碳水化合物 7.54 g

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