Kolorowa zapiekanka z soczewicą
TM6 TM5

Kolorowa zapiekanka z soczewicą

4.0 (71 评分 )

食材

  • 5 g natki pietruszki, tylko liście
  • 180 g cebuli, pokrojonej w ćwiartki
  • 3 ząbki czosnku
  • 10 g oliwy z oliwek
  • 600 g pomidorów, bez skóry, pokrojonych w ćwiartki
  • 250 g czerwonej soczewicy, suszonej
  • 200 g wody
  • ¾ łyżeczki soli
  • ¾ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
  • 2 - 3 szczypty papryki ostrej, mielonej
  • 300 g bakłażana, pokrojonego w 1 cm plastry
  • 300 g cukinii, pokrojonej w 1 cm plastry
  • 80 - 100 g sera gruyère, pokrojonego na kawałki

营养价值
每 1 porcję
热量
1113 kJ / 265 kcal
蛋白质
17.9 g
碳水化合物
36.2 g
脂肪
8.7 g
膳食纤维
7.6 g

喜欢您看到的食谱吗? 还有超过80 000多道其他食谱在等着您呢!

马上体验

注册我们的30天免费试用会员,探索Cookidoo®的世界,没有任何附加条件

更多信息

替代食谱

显示所有