
设备与配件
Crumble po indyjsku
准备工作 15 分钟
总数 1小时 20 分钟
6 porcji
食材
Przygotowanie warzyw
-
marchewki pokrojonej na kawałki200 g
-
czerwonej papryki pokrojonej na kawałki200 g
-
wody400 g
-
zielonego groszku, świeżego150 g
-
różyczek kalafiora250 g
-
śmietany, 36% tłuszczu150 g
-
sera brie pokrojonego na kawałki150 g
-
curry, mielonego2 łyżeczki
-
soli½ łyżeczki
Crumble
-
mąki pszennej140 g
-
masła pokrojonego na kawałki80 g
-
orzechów nerkowca niesolonych80 g
Sos jogurtowo-kolendrowy
-
jogurtu typu greckiego200 g
-
kolendry, świeżej tylko liście5 - 10 g
-
soku z cytryny świeżo wyciśniętego1 łyżeczka
-
soli3 szczypty
难易度
初级
营养价值 每 1 porcję
蛋白质
15.3 g
热量
2004 kJ /
478 kcal
脂肪
33.2 g
膳食纤维
7 g
碳水化合物
37.3 g