搜索
Sopa de lentilhas com almôndegas de bulgur

Sopa de lentilhas com almôndegas de bulgur
4.7 13 评分
准备工作 10 分钟
总数 1小时 40 分钟
6 doses
马上体验

食材

Almôndegas
  • cebola cortada em pedaços
    100 g
  • hortelã só as folhas
    5 g
  • coentros só as folhas
    5 g
  • salsa só as folhas
    5 g
  • manteiga à temperatura ambiente
    30 g
    30 g margarina vegetal
  • bulgur
    80 g
  • sal
    ½ c. chá de
  • farinha
    75 g
Sopa
  • lentilhas verdes
    130 g
  • abóbora cortada em cubos
    400 g
  • sal
    1 ½ c. chá de
  • pimenta
    1 pitada de
  • sementes de cominhos
    1 ½ c. chá de
  • caldo de legumes caseiro
    1 c. chá de
    1 cubo de caldo de legumes
  • azeite mais q.b. p/ temperar
    30 g
  • água mais q.b. p/ hidratar
    1200 g
  • espinafres
    150 g
  • limão (raspa e sumo)
    ½
  • pinhões
    50 g

难易度

中级

营养价值 每 1 dose

蛋白质 9 g
热量 1107 kJ / 265 kcal
脂肪 14 g
膳食纤维 4 g
碳水化合物 25 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验 更多信息

还收录在

Bimby Verdes e Alternativas 60 道食谱
葡萄牙

您可能还喜欢...

显示所有
Creme de legumes versátil

Creme de legumes versátil

4.9(1.5K)

45 分钟

Sopa de ovo

Sopa de ovo

4.8(1K)

45 分钟

Sopa de feijão-verde e cenoura

Sopa de feijão-verde e cenoura

4.8(706)

40 分钟

Sopa de alho-francês com croutons

Sopa de alho-francês com croutons

4.8(422)

55 分钟

Sopa de peixe e legumes

Sopa de peixe e legumes

4.8(399)

40 分钟

Sopa de peixe, camarão e amêijoas

Sopa de peixe, camarão e amêijoas

4.8(322)

55 分钟

Sopa de nabiças

Sopa de nabiças

4.8(219)

35 分钟

Sopa 2 feijões

Sopa 2 feijões

4.8(187)

45 分钟

Sopa de feijão-branco com couve-galega

Sopa de feijão-branco com couve-galega

4.8(152)

55 分钟

Sopa de feijão e espinafres

Sopa de feijão e espinafres

4.8(97)

30 分钟

Caldo-verde de feijão branco

Caldo-verde de feijão branco

4.9(77)

40 分钟

Sopa XL

Sopa XL

4.8(76)

1小时

 显示所有