难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 3 - 4 brins de persil plat frais, feuilles seulement
- 1 gousse d'ail
- 30 g de tomates séchées
- 6 feuilles de basilic frais
- 40 g d'huile d'olive extra vierge
- 200 g de poivrons jaunes, coupés en cubes (1 cm)
- 300 g d'aubergines, coupées en cubes (1 cm)
- 2 pincée de sel
- 200 g d'eau
- 1 c. à café de paprika doux en poudre
- 200 g de graines de couscous
- 200 g de tomates cerise, coupées en deux
- 营养价值
- 每 1 portion
- 热量
- 1423.5 kJ / 340.3 kcal
- 蛋白质
- 9.3 g
- 碳水化合物
- 53 g
- 脂肪
- 11 g
- 饱和脂肪
- 1.5 g
- 膳食纤维
- 7 g
- 钠
- 105.5 mg
替代食谱
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Dahl de lentilles corail, épinards et courge à l'indienne
25 分钟
Gratin de patate douce
50 min
Pancakes aux épinards
30 分钟
Chakchouka aux œufs
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Flans de courge au gorgonzola et aux noix
1h 5 min
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Fettuccine fraîches sauce gorgonzola
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Poivrons farcis
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Gratin de lentilles corail
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Dhal butternut et lentilles corail
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Mijoté de lentilles et légumes verts
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