难易度
大部分食谱的难易度都是初级,如果需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
All-Purpose Gluten Free Flour
- 200 g quinoa, white
- 100 g chia seeds
- 200 g cornstarch
- 100 g arrowroot flour
Pancakes
- 60 g butter, unsalted
- 285 - 425 whole milk (see Tip)
- 2 eggs, large
- 30 g sugar
- 1 tbsp baking powder
- 1 tsp psyllium husk powder
- ½ tsp salt
- 1 tsp vanilla extract, natural
- 2 oz butter, unsalted, plus extra to fry
- berries, mixed, fresh, to serve
- 营养价值
- 每 1 piece
- 热量
- 553 kJ / 132.2 kcal
- 蛋白质
- 3.8 g
- 碳水化合物
- 16.1 g
- 脂肪
- 6.4 g
- 饱和脂肪
- 3.1 g
- 膳食纤维
- 2 g
- 钠
- 214.7 mg
替代食谱
显示所有Oatmeal
15 分钟
Maple Oatmeal with Apples and Blueberries
20 分钟
Granola
55 分钟
Cashew and Cacao Smoothie
5 分钟
Gut Immunity Shot
5 分钟
Steel Cut Oats
35 分钟
Quinoa, Nut and Dairy Free Muesli Slice
1h 45 min
Boiled Egg Mode
20 分钟
Liver Detox (Metric)
5 分钟
Boiled Eggs
20 分钟
Crêpes
1小时 15 分钟
Pink Breakfast Bowls with Berries
15 分钟