设备与配件
Κινέζικο stir-fry λαχανικών
准备工作 10 分钟
总数 25 分钟
4 μερίδες
食材
-
κόκκινη πιπεριά τσίλι, μεγάλη ξεσποριασμένη αν προτιμάτε1
-
σκελίδες σκόρδο2
-
τζίντζερ, φρέσκο (1-2 εκ.), ξεφλουδισμένο, ανάλογα με τις προτιμήσεις σας1 κομμάτι
-
φιστικέλαιο30 γρ.
-
ανάμεικτα λαχανικά (π.χ. κραμπί, μανιτάρια, καρότο, μπρόκολο, πλατιά φασολάκια snowpeas, κόκκινη πιπεριά), σε κομμάτια αναλόγως του λαχανικού500 γρ.
-
αλάτι ή ανάλογα με τις προτιμήσεις σας1 πρέζα
-
1 - 2 κ.γλ. σάλτσα σόγιαςσάλτσα στρειδιών (oyster sauce)1 - 2 κ.γλ.
难易度
初级
营养价值 每 1 μερίδα
钠
172.8 mg
蛋白质
3 g
热量
466.1 kJ /
111 kcal
脂肪
7.8 g
膳食纤维
4 g
饱和脂肪
1.3 g
碳水化合物
5.6 g
还收录在
Πάμε Ασία
14 道食谱
国际
国际
您可能还喜欢...
显示所有Χταπόδι ξιδάτο
1小时
Πατάτες φούρνου με δεντρολίβανο και σκόρδο
1小时 10 分钟
Ντολμαδάκια γιαλαντζί
1小时 20 分钟
Μεσογειακό ρύζι με ντομάτα
40 分钟
Άλειμμα τυριών με μυρωδικά
1小时 10 分钟
Ρώσικη σαλάτα
1小时 20 分钟
Ζεστή σαλάτα γλυκοπατάτας με ρεβίθια
45 分钟
Ψητή πατατοσαλάτα
1小时
Γεμιστό Χριστουγεννιάτικο δέντρο
2小时 20 分钟
Κουνουπίδι με πουρέ αρακά
40 分钟
Πέστο με φιστίκια Αιγίνης και φέτα
10 分钟
Πιλάφι με καρότα, πιπεριές και φιστίκια Αιγίνης
1小时