Κουνουπίδι με πουρέ αρακά

Κουνουπίδι με πουρέ αρακά

5.0 5 评分

准备工作 10 分钟

总数 40 分钟

6 μερίδες

食材

σκελίδες σκόρδο
3
πάπρικα
1 κ.γλ.
πάστα ντομάτας
20 γρ.
θυμάρι, φρέσκο (μόνο τα φύλλα)
4 κλωνάρια
ελαιόλαδο
20 γρ.
ρίγανη, αποξηραμένη
1 κ.γλ.
αλάτι
2 ½ κ.γλ.
μαύρο πιπέρι, αλεσμένο
3 πρέζες
κουνουπίδι (1 ολόκληρο κουνουπίδι)
700 - 800 γρ.
νερό
1030 γρ.
αρακά, κατεψυγμένο
300 γρ.
φυτικό βούτυρο
40 γρ.
κρέμα σόγιας
20 γρ.
παρμεζάνα νηστίσιμη (βλ. συμβουλή)
30 γρ.
σχοινόπρασο, φρέσκο ψιλοκομμένο, για το γαρνίρισμα

难易度

初级

营养价值每 1 μερίδα

钠 378 mg

蛋白质 7.5 g

热量 1045 kJ / 252 kcal

脂肪 18.6 g

膳食纤维 7.7 g

饱和脂肪 5.8 g

碳水化合物 10.7 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

Νηστίσιμα Φαγητά 9 道食谱
国际

您可能还喜欢...

显示所有

Χταπόδι ξιδάτο

1小时

Πατάτες φούρνου με δεντρολίβανο και σκόρδο

1小时 10 分钟

Ντολμαδάκια γιαλαντζί

1小时 20 分钟

Μεσογειακό ρύζι με ντομάτα

40 分钟

Άλειμμα τυριών με μυρωδικά

1小时 10 分钟

Ρώσικη σαλάτα

1小时 20 分钟

Ζεστή σαλάτα γλυκοπατάτας με ρεβίθια

45 分钟

Ψητή πατατοσαλάτα

1小时

Γεμιστό Χριστουγεννιάτικο δέντρο

2小时 20 分钟

Πέστο με φιστίκια Αιγίνης και φέτα

10 分钟

Πιλάφι με καρότα, πιπεριές και φιστίκια Αιγίνης

1小时

Τζατζίκι με τον κόφτη λαχανικών

2小时 20 分钟

显示所有