难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 120 克 燕麦片
- 60 克 帕玛森奶酪 ，切小块（2-3厘米）
- 1400 克 水
- 1 汤匙 蔬菜高汤酱
- 4 颗 鸡蛋(每颗约53-63克) ，清洗干净表壳
- 2 牛油果
- 1 茶匙 鲜榨柠檬汁
- 2 - 3 小撮 黑胡椒粉
- 1 枝 欧芹叶
- 营养价值
- 每 1 人份
- 热量
- 1553.2 kJ / 371.2 kcal
- 蛋白质
- 15.5 g
- 碳水化合物
- 29.3 g
- 脂肪
- 23 g
- 饱和脂肪
- 5.7 g
- 膳食纤维
- 10 g
- 钠
- 257.5 mg
