Saumon, sauce hollandaise au citron avec asperges et riz

Saumon, sauce hollandaise au citron avec asperges et riz

4.5 45 评分
准备工作 15 分钟
总数 45 分钟
4 portions

食材

  • eau (15 g + 995 g)
    1010 g
  • jus de citron prévoir 1 c. à table supplémentaire pour arroser
    30 g
  • de beurre doux coupé en morceaux
    225 g
  • jaunes d'œufs de gros calibre
    4
  • sel (½ c. à thé + ½ c. à thé), au goût, prévoir une quantité supplémentaire pour assaisonner
    1 c. à café
  • poivre noir moulu au goût, prévoir une quantité supplémentaire pour assaisonner
    1 pincée
  • de coriandre fraîche
    30 g
    30 g de persil frais
  • de citron jaune zestes finement prélevés, sans chair blanche
    1
  • de riz au jasmin
    285 g
  • d'oignon en poudre
    1 c. à café
  • d'ail en poudre
    ½ c. à café
  • d'asperges vertes, parées
    340 g
    340 g de brocoli, détaillé en bouquets
  • de filet de saumon frais, paré et désarêté (épaisseur de 3 cm)
    450 g

难易度

初级


营养价值 每 1 portion

672 mg
蛋白质 33 g
热量 3778 kJ / 903 kcal
脂肪 58 g
膳食纤维 1 g
饱和脂肪 32 g
碳水化合物 62 g

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