难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 100 g de parmesan, en morceaux (3 cm)
- 1000 g de patates douces (environ 6)
- 1000 g d'eau
- 220 g d'oignons, coupés en deux
- 200 g de poivrons verts, en morceaux (4 cm)
- 250 g de poivrons rouges, en morceaux (4 cm)
- 300 g de courgettes, en morceaux (4 cm)
- 70 g d'huile d'olive
- 600 g de purée de tomates en conserve
- 2 c. à café de sel
- 5 - 6 pincée de poivre moulu
- 500 g de pâtes sèches, type conchiglie ou canneloni
- 220 g de thon en boîte au naturel, égoutté
- 40 g de beurre doux, en morceaux
- 500 g de lait
- 40 g de farine de blé
- 1 - 2 pincées de noix de muscade fraîchement râpée
- 营养价值
- 每 1 portion
- 热量
- 1782.7 kJ / 426.1 kcal
- 蛋白质
- 16.7 g
- 碳水化合物
- 61 g
- 脂肪
- 13.2 g
- 饱和脂肪
- 5 g
- 膳食纤维
- 6.2 g
- 钠
- 718.5 mg
替代食谱
显示所有
Poisson grillé à l'africaine avec riz et salade de tomates
45 分钟
Quiche sans pâte aux lardons, salade de carottes
30 分钟
Saumon épicé à la cubaine avec salsa tomate-avocat
30 分钟
Mijoté de lapin et purée de patate douce
1h 5 min
Menu light - Petites betteraves vapeur, sauce citron-moutarde
55 min
Soupe de pommes de terre au safran, au chorizo et aux noix de Saint-Jacques
30 分钟
Spaghettis à la sauce au potiron et aux noisettes
30 分钟
Soupe à l'oignon et au chorizo
30 分钟
Aiguillettes de dinde au blé et sauce crémeuse à l'orange
30 分钟
Tomates farcies façon chakchouka et œufs pochés
30 分钟
Découvrez le Thermomix® en boutique
1 分钟
FOIRE démonstration
1小时