难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 400 g ziemniaków, pokrojonych na 4 cm kawałki
- 500 g dyni piżmowej, obranej, bez gniazd nasiennych, pokrojonej na 4 cm kawałki
- 150 g marchewki, pokrojonej na 4 cm kawałki
- 30 g oliwy z oliwek, plus 2 łyżki
- 2 łyżeczki soli
- ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 1 czubata łyżeczka maku
- 2 goździki
- 7 nasion kardamonu, wyłuskanych
- 250 g cebuli, pokrojonej w ćwiartki
- 3 ząbki czosnku
- 20 g korzenia imbiru, świeżego, pokrojonego w 2 mm plastry
- 1 zielona papryczka chili, świeża, bez gniazd nasiennych, pokrojona na kawałki
- 30 g oliwy z oliwek
- ¾ łyżeczki kurkumy, suszonej, mielonej
- ½ łyżeczki gałki muszkatołowej, mielonej
- 1 liść laurowy, suszony
- 50 g orzechów nerkowca
- 50 g migdałów, blanszowanych
- 400 g mleczka kokosowego
- 60 g wody
- liście kolendry, świeże, do dekoracji
- 营养价值
- 每 1 porcję
- 热量
- 1847.1 kJ / 441.5 kcal
- 蛋白质
- 8.4 g
- 碳水化合物
- 37.8 g
- 脂肪
- 27.4 g
- 饱和脂肪
- 11.8 g
- 膳食纤维
- 6.2 g
- 钠
- 814.7 mg
替代食谱
显示所有
Łazanki z kapustą kiszoną i żurawiną
1小时 40 分钟
Stroganow z pieczarek
35 分钟
Krokiety z kiszoną kapustą i ciecierzycą
1小时 45 分钟
Krokiety z grzybami i kapustą
2小时 10 分钟
Omlet na parze z pieczarkami i szpinakiem
40 分钟
Wegański bigos z boczniakami
1小时 40 分钟
Jednogarnkowy makaron z pomidorem i oliwkami
25 分钟
Pierogi z kaszą gryczaną, brokułami i twarogiem
1小时 40 分钟
Krokiety z żółtym serem i pieczarkami
1小时
Kopytka marchewkowe z masłem cynamonowym
40 分钟
Placki ziemniaczane z twarogiem czosnkowym (plińce z pomoćką)
1小时
Wietnamski bowl z tofu i makaronem
45 分钟