难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 40 g azeite
- 2 dentes de alho
- 100 g cebola cortada em pedaços
- 20 g coentros
- 20 g gengibre
- 350 g tomate em pedaços
- 100 g pimento vermelho cortado em tiras
- 2 c. chá de sal
- 1 pitada de pimenta-de-caiena em pó
- 1 c. chá de cominhos em pó
- ½ c. chá de coentros em pó
- 1 c. chá de açafrão-da-índia
- 630 g água
-
1
c. chá de caldo de legumes caseiro
或 1 cubo de caldo de legumes - 300 g arroz basmati
- 600 g feijão-preto cozido escorrido
- 80 g leite de coco
- 1 ½ c. chá de feno-grego (可选的)
- Salsa picada q.b. p/ polvilhar
- 营养价值
- 每 1 dose
- 热量
- 1662.6 kJ / 397.4 kcal
- 蛋白质
- 11.4 g
- 碳水化合物
- 65.2 g
- 脂肪
- 10 g
- 饱和脂肪
- 3 g
- 膳食纤维
- 10.4 g
- 钠
- 928.8 mg
替代食谱
显示所有
Chilli de cogumelos
35 分钟
Estufado de beringela picante
30 分钟
Medalhões de quinoa
50 分钟
Legumes assados com arroz preto e tofu marinado
1小时
Strogonoff de cogumelos com batata-doce
40 分钟
Crepes de tapioca e espinafres sem glúten
15 分钟
Caril de legumes
55 分钟
Tortilha de legumes no forno
20 分钟
Tomatada com ovos escalfados
55 分钟
Sopa fria de manga e pepino
15 分钟
Massa fresca de grão com espinafres e ricota
50 分钟
Almôndegas de beringela
1小时