![Cauliflower Mash Cauliflower Mash](https://assets.tmecosys.cn/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/3f4ca6582f9e3738c08dd4b37249ab14/Derivates/271d7aad4928f1fb1c3e70222858f910f1455d7c.jpg)
难易度
大部分食谱的难易度都是初级,如果需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 30 g Parmesan cheese, cut into pieces
- 680 g cauliflower florets
- 2 garlic cloves
- 45 g water
- ½ tsp salt, to taste
- 1 pinch ground black pepper, to taste
- 1 tbsp ghee (see Tip)
- fresh chives, chopped, to garnish
- 营养价值
- 每 1 portion
- 热量
- 434.9 kJ / 104 kcal
- 蛋白质
- 6 g
- 碳水化合物
- 9.3 g
- 脂肪
- 5.7 g
- 饱和脂肪
- 3.2 g
- 膳食纤维
- 3.5 g
- 钠
- 445.6 mg
替代食谱
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