Penne com atum e feijão-verde no forno

Penne com atum e feijão-verde no forno

4.4 143 评分

准备工作 5 分钟

总数 50 分钟

6 doses

食材

queijo Emmental
50 g
sobras de pão
20 g
dentes de alho
2
orégãos
2 c. chá de
azeite
50 g
água
1500 g
sal
1 c. chá de
massa tipo penne
400 g
feijão-verde
200 g
cebola cortada em pedaços
150 g
tomate em pedaços
500 g
coentros
10 g
pimenta
1 pitada de
queijo feta
100 g
atum em lata escorrido
250 g

难易度

初级

营养价值每 1 dose

蛋白质 27.7 g

热量 2220.9 kJ / 530.8 kcal

脂肪 19.2 g

碳水化合物 62 g

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