Borrego marroquino e cuscuz de limão

Borrego marroquino e cuscuz de limão

4.9 8 评分

准备工作 40 分钟

总数 4小时

8 doses

食材

Borrego e especiarias

salsa só as folhas
5 g
alho
6 dentes de
ras el hanout (ver dica)
5 c. sopa de
casca de limão
2 tiras de
sal
2 c. chá de
azeite
60 g
perna de borrego s/ osso (1500-2000 g aprox.)
1

Molho de iogurte

hortelã só as folhas
10 g
iogurte grego s/ açúcar
340 g
ras el hanout
1 - 2 c. chá de
mel
60 g

Cuscuz

cuscuz
395 g
casca de limão
4 tiras de
hortelã só as folhas
10 g
caldo de galinha líquido
510 g
concentrado de tomate
20 g
cominhos em pó
½ c. chá de
sal
1 ½ c. chá de
pimenta
2 pitadas de
pinhão torrado
60 g

难易度

中级

营养价值每 1 dose

钠 1366.7 mg

蛋白质 86.2 g

热量 5126.8 kJ / 1225.3 kcal

脂肪 71.8 g

膳食纤维 2.7 g

饱和脂肪 26.2 g

碳水化合物 54.7 g

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