设备与配件
Starmix 3
准备工作 20 分钟
总数 1小时
4 portions
食材
-
citron jaune non traité non épluchés et coupés en deux2 - 3
-
d'eau froide1000 g
-
de sucre en poudre (可选的) à ajuster en fonction des goûts160 - 200 g
-
glaçons10
-
d'eau860 g
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2 c. à café de levure boulangère sèchede levure boulangère fraîche émiettée(voir "Conseil(s)")25 g
-
de sucre en poudre (可选的)15 g
-
de farine de blé et un peu pour le plan de travail500 g
-
d'huile d'olive (可选的)15 g
-
de sel1 c. à café bombée
-
de fruits surgelés coupés en morceaux500 g
-
blanc d'œuf1
-
un fond de lait
-
d'oignon jaune coupé en deux100 g
-
d'huile d'olive (可选的)15 g
-
de riz long250 g
-
de safran en poudre1 dose
-
de paprika doux en poudre2 c. à café
-
d'olives noires dénoyautées (可选的)100 g
-
de poivron jaune coupé en lanières75 g
-
de poivron rouge coupé en lanières75 g
-
de moules fraîches, préalablement nettoyées500 g
-
de haricots verts frais100 g
-
de petits pois frais100 g
-
de filet de poulet, sans peau coupé en morceaux (3 cm)300 g
-
de sel à ajuster en fonction des goûts3 pincées
-
poivre moulu à ajuster en fonction des goûts2 pincées
-
d'anneaux d'encornet cru250 g
-
de chorizo émincé en fines rondelles200 g
-
de crevettes cuites, décortiquées200 g
难易度
初级
营养价值 每 1 portion
钠
2275 mg
蛋白质
85 g
热量
6501.3 kJ /
1553.9 kcal
脂肪
32 g
膳食纤维
12.2 g
饱和脂肪
9.6 g
碳水化合物
229.7 g
还收录在
Starmix
11 道食谱
法国
法国
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