Curry de pois chiches, orzo et épinards

Curry de pois chiches, orzo et épinards

2.3 28 评分

准备工作 10 分钟

总数 30 分钟

4 portions

食材

d'oignon en quartiers
100 g
d'échalotes
50 g
d'huile d'olive
2 c. à soupe
de pois chiches en conserve égouttés
470 g
de curry en poudre
1 c. à soupe
de boisson à la noix de coco
150 g
d'eau
1600 g
du sel
du poivre moulu
de petites pâtes sèches type orzo ou risetti
250 g
d'épinards frais
150 g

难易度

初级

营养价值每 1 portion

蛋白质 22 g

热量 1939 kJ / 461 kcal

脂肪 12 g

碳水化合物 63 g

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