Barres au quinoa et au muesli sans noix ni produits laitiers

Barres au quinoa et au muesli sans noix ni produits laitiers

5.0 5 评分

准备工作 10 分钟

总数 1小时 45 分钟

16 portions

食材

de quinoa
70 g
de graines de lin
1 c. à soupe
de graines de chia
1 c. à soupe
de pomme (env. 1 petite pomme), parée et en quartiers
70 g
de dattes dénoyautées
80 g
d'abricots secs dénoyautés
80 g
de canneberges séchées
40 g
de flocons d'avoine
90 g
de riz croustillant (céréales)
70 g
de noix de coco déshydratée et râpée non sucrée
30 g
de sucre de coco
70 g
de graines de tournesol
2 c. à soupe
d'huile d'avocat
50 g
œufs de gros calibre
3
de miel
50 g

难易度

初级

营养价值每 1 portion

钠 40.4 mg

蛋白质 4.2 g

热量 771.3 kJ / 184.3 kcal

脂肪 7.1 g

膳食纤维 2.7 g

饱和脂肪 2 g

碳水化合物 27.6 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

Boîte à lunch 7 道食谱
加拿大

您可能还喜欢...

显示所有

Tarte aux pacanes à l'érable

Tarte aux pacanes à l'érable

1小时 15 分钟

Mini pains aux courgettes et au chocolat

Mini pains aux courgettes et au chocolat

1小时 40 分钟

Biscuits Biscoff à l'avoine

Biscuits Biscoff à l'avoine

30 分钟

Sablés à la crème au citron

Sablés à la crème au citron

1小时 30 分钟

Antonio Bachour: Tartelettes au chocolat et aux framboises (métrique)

Antonio Bachour: Tartelettes au chocolat et aux framboises (métrique)

3小时 10 分钟

Sablés aux cerises et aux noix

Sablés aux cerises et aux noix

1小时 20 分钟

Rouleaux à la cannelle et à la citrouille

Rouleaux à la cannelle et à la citrouille

3小时 40 分钟

Biscuits aux pépites de chocolat sans gluten à l'avoine

Biscuits aux pépites de chocolat sans gluten à l'avoine

40 分钟

Sablés en damier

Sablés en damier

2小时 30 分钟

Antonio Bachour: Gâteau aux amandes, framboises et chocolat blanc (métrique)

Antonio Bachour: Gâteau aux amandes, framboises et chocolat blanc (métrique)

14小时 30 分钟

Chocolat fondu sans allergènes

Chocolat fondu sans allergènes

10 分钟

Muffins triple chocolat

Muffins triple chocolat

1小时

显示所有