难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- ½ tk ayçiçek yağı, kalıbı yağlamak için
- 100 g hurma, çekirdeksiz
- 100 g ceviz
- 100 g yulaf ezmesi
- 50 g Hindistan cevizi tozu
- 200 g muz, küçük parçalara bölünmüş
- ½ tk tuz
- ¼ tk toz tarçın
- 营养价值
- 每 1 adet
- 热量
- 702 kJ / 168 kcal
- 蛋白质
- 3.6 g
- 碳水化合物
- 17.3 g
- 脂肪
- 9.4 g
- 饱和脂肪
- 3.2 g
- 膳食纤维
- 3.2 g
- 钠
- 80.9 mg
替代食谱
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1小时 35 分钟
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1小时 55 分钟
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