难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 20 g chia seeds
- 20 g sesame seeds
- 20 g pumpkin seeds
- 20 g psyllium husk
- 50 g coconut flour
- 40 g tapioca starch
- 30 g LSA (see Tip)
- ½ tsp sea salt
- 2 eggs
- 30 g extra virgin olive oil
- 140 g water
- 营养价值
- 每 460 g
- 热量
- 5195.8 kJ / 1241.8 kcal
- 蛋白质
- 33.6 g
- 碳水化合物
- 108.6 g
- 脂肪
- 77.7 g
- 饱和脂肪
- 19 g
- 膳食纤维
- 52.1 g
- 钠
- 1170.9 mg
替代食谱
显示所有
Tandoori chicken wraps
50 分钟
Cauliflower gratin
1小时
One whole cauliflower
45 分钟
Steamed greens with lemon feta
20 分钟
Tarka dal
30 分钟
Sweet potato frittata with coriander chilli sauce
1小时 35 分钟
Steamed corn with chipotle mayonnaise and coriander salsa
45 分钟
Pan de Sal
2小时 20 分钟
Broccoli salad
10 分钟
Chilli paneer
30 分钟
Chicken 65 and green chutney
1小时 5 分钟
Spiced roasted cauliflower salad with minted yoghurt
1小时