设备与配件
Pikante kikkererwten en linzen broodbeleg
准备工作 10 分钟
总数 40 分钟
6 porties
食材
-
rode split linzen (zie tips)100 g
-
water, gefilterd plus extra voor het weken1000 g
-
extra vergine olijfolie1 tl
-
zout¾ tl
-
appel (alle soorten) geschild, ontdaan van het klokhuis en in stukken gesneden (ongeveer 2-3 cm)1
-
knoflookteentje1
-
lente-uien in drieën gesneden3
-
citroensap½ tl
-
mayonaise vegan, (zie tips)3 - 4 el
-
voedingsgist (zie tips)1 ½ tl
-
gedroogde gemalen kurkuma1 - 2 snuifjes
-
currypoeder2 tl
-
witte kikkererwten, uit blik gespoeld en uitgelekt (ongeveer 250 g na het uitlekken)400 g
-
gemalen zwarte peper naar smaak
难易度
初级
营养价值 每 1 portie
蛋白质
7.7 g
热量
902.6 kJ /
214.9 kcal
脂肪
10.9 g
膳食纤维
4.4 g
碳水化合物
19 g