Tzatziki

5.0 23 评分

准备工作 10 分钟

总数 20 分钟

4 porties

食材

komkommer geschild, de zaden verwijderd, in stukken gesneden
350 g
zout plus extra naar smaak
1 theelepel
teentjes knoflook
2
verse dille
5 takjes
olijfolie
20 g
Griekse yoghurt 10% vet
350 g
350 g yoghurt, 10% vet
citroensap (可选的)
15 g
15 g azijn
gemalen zwarte peper
½ theelepel

难易度

初级

营养价值每 1 portie

蛋白质 3 g

热量 676 kJ / 161 kcal

脂肪 14 g

膳食纤维 0.9 g

碳水化合物 5 g

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