难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 40 g de semillas de lino dorado
- 20 g de mijo en grano
- 1 cucharadita de polvo de hornear
- ½ cucharadita de sal
- 4 huevos
-
200
g de queso cottage
或 200 g de requesón
- 营养价值
- 每 1 unidad
- 热量
- 399 kJ / 95 kcal
- 蛋白质
- 7 g
- 碳水化合物
- 4.4 g
- 脂肪
- 5.6 g
- 饱和脂肪
- 1.4 g
- 膳食纤维
- 1.6 g
- 钠
- 317.4 mg
替代食谱
显示所有
Judías verdes salteadas con tomates cherry
30 分钟
Guarnición de calabacín
30 分钟
Verduras al vapor con rúcula
25 分钟
Salteado de champiñones y calabacín con jamón
20 分
Judías verdes crujientes con salsa de ajos caramelizados
20 分
Ratatouille exprés (Ratatouille)
40 分钟
Arroz basmati integral (Cocción de arroz)
1小时
Manojos de judías verdes, patatas y mantequilla de tomillo
50 分钟
Puré de coliflor
40 分钟
Coles de Bruselas al Pedro Ximénez
30 分钟
Asadillo de judías verdes
40 分钟
Judías verdes con salsa bechamel al curry
30 分钟