难易度
大部分食谱的难易度都是初级,如果需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
-
60
g sera parmezan, pokrojonego na 3 cm kawałki
或 60 g sera grana padano, pokrojonego na 3 cm kawałki - 3 gałązki natki pietruszki, świeżej, tylko liście, plus dodatkowa ilość do dekoracji
-
30
g orzeszków piniowych
或 30 g słonecznika łuskanego - 50 g suszonych pomidorów, w oleju, odsączonych
-
60
g cebuli szalotki, przekrojonej na pół
或 60 g cebuli, przekrojonej na pół - 1 ząbek czosnku
-
1 - 2
gałązki tymianku, świeżego, tylko liście
或 1 - 2 szczypty tymianku, suszonego - 300 g wody
- 200 g śmietany, min. 30% tłuszczu
- 20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- ¼ łyżeczki skórki otartej z cytryny, ekologicznej, bez białych błonek (albedo)
-
1
łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
或 1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona - ¼ łyżeczki soli, plus 1-2 szczypty do oprószenia
- ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 250 g zielonych szparagów, bez twardych końcówek, pokrojonych ukośnie na 2 cm kawałki (patrz wariant)
- 250 g białych szparagów, obranych, bez twardych końcówek, pokrojonych ukośnie na 2 cm kawałki (patrz wariant)
- 500 - 800 g gnocchi, gotowych (patrz wariant)
-
15
g skrobi ziemniaczanej
或 15 g skrobi kukurydzianej
- 营养价值
- 每 1 porcję
- 热量
- 2542.5 kJ / 607.7 kcal
- 蛋白质
- 19.8 g
- 碳水化合物
- 70.9 g
- 脂肪
- 29.4 g
- 饱和脂肪
- 14.7 g
- 膳食纤维
- 8.7 g
- 钠
- 723.8 mg
在专辑内
替代食谱
显示所有Kanapki z focacci z bazyliowym pesto, mozzarellą i pomidorem
3小时 20 分钟
Dynia faszerowana komosą ryżową (quinoa)
1小时
Bowl z ciecierzycą i kaszą bulgur
30 分钟
Wytrawne racuchy z warzywami i serem kremowym
40 分钟
Zielone szpecle z sosem serowym i pomidorkami
1小时 10 分钟
Hummus z gremolatą z cukinii i serem feta
45 分钟
Cukiniowy omlet na białkach
30 分钟
Wytrawne racuchy z grzybami
40 分钟
Wrapy z shawarmą z boczniaków
45 分钟
Kociołek jaglany z warzywami i kiełbaskami sojowymi
14小时
Falafele z bobu i cieciorki
50 分钟
Ryż z warzywami i ananasem
50 分钟