难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 4 claras de ovo
- ½ c. chá de sal
- 25 - 30 g azeite
- 200 g curgete cortada em pedaços (2 cm aprox.)
- 1 pitada de sal
- ½ c. chá de pimenta
- ½ c. chá de paprika fumada
- 营养价值
- 每 2 doses
- 热量
- 1409.6 kJ / 336.9 kcal
- 蛋白质
- 13.8 g
- 碳水化合物
- 8.3 g
- 脂肪
- 27.6 g
- 饱和脂肪
- 3.8 g
- 膳食纤维
- 2.8 g
- 钠
- 1506.9 mg
替代食谱
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Legumes salteados com molho de brócolos - TM6
30 分钟
Moussaka de lentilhas
2h 20 min
Bolonhesa de lentilhas
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Tagliatelle com cogumelos e cebola
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