跳至内容 搜索
Omelete de claras com curgete

Omelete de claras com curgete
3.5 10 评分
准备工作 10 分钟
总数 30 分钟
2 doses
马上体验

食材

  • claras de ovo
    4
  • sal
    ½ c. chá de
  • azeite
    25 - 30 g
  • curgete cortada em pedaços (2 cm aprox.)
    200 g
  • sal
    1 pitada de
  • pimenta
    ½ c. chá de
  • paprika fumada
    ½ c. chá de

难易度

初级

营养价值 每 2 doses

钠 1506.9 mg
蛋白质 13.8 g
热量 1409.6 kJ / 336.9 kcal
脂肪 27.6 g
膳食纤维 2.8 g
饱和脂肪 3.8 g
碳水化合物 8.3 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验 更多信息

还收录在

Ricas em Proteína 5 道食谱
葡萄牙

您可能还喜欢...

显示所有
Cogumelos à bulhão pato

Cogumelos à bulhão pato

4.8(295)

20 min

Moussaka de lentilhas

Moussaka de lentilhas

4.8(190)

2 h 20 min

Quiche vegetariana com espinafres e pimentos

Quiche vegetariana com espinafres e pimentos

4.8(177)

1 h

Empadão de lentilhas e beringela

Empadão de lentilhas e beringela

4.8(126)

1 h 25 min

Salada de cuscuz com ervilhas

Salada de cuscuz com ervilhas

4.9(68)

20 min

Seitan

Seitan

4.8(59)

50 min

Creme de legumes e urtigas com espargos e granola aromática

Creme de legumes e urtigas com espargos e granola aromática

4.8(31)

1 h 15 min

Salada de espargos e lentilhas

Salada de espargos e lentilhas

4.8(30)

1 h

Massa à italiana com pesto e tomate-cereja confitado (vegetariana)

Massa à italiana com pesto e tomate-cereja confitado (vegetariana)

4.9(30)

30 min

Creme de chuchu e feijão-verde e lasanha de abóbora e cogumelos

Creme de chuchu e feijão-verde e lasanha de abóbora e cogumelos

4.8(26)

1 h 30 min

Legumes assados com arroz preto e tofu marinado

Legumes assados com arroz preto e tofu marinado

4.8(26)

1 h

Hambúrgueres de tofu e beterraba com molho de sementes de cânhamo do Luís Soares

Hambúrgueres de tofu e beterraba com molho de sementes de cânhamo do Luís Soares

5.0(24)

50 min

 显示所有