Batata-doce recheada com tempeh e tahini

Batata-doce recheada com tempeh e tahini

4.2 6 评分

准备工作 15 分钟

总数 1小时

4 doses

食材

batatas-doces (230 g cada aprox.)
4
água
130 g
sal
1 c. chá de
alho em pó
1 c. chá de
tempeh cortado em cubos (2 cm aprox.)
200 g
cebola roxa
50 g
pasta de sésamo (tahini)
80 g
sumo de limão
30 g
cominhos em pó
¼ c. chá de
pimenta-de-caiena em pó (可选的)
¼ c. chá de
azeite
4 c. sopa de
cebolinho, fresco (可选的) picado
10 g
coentros só as folhas
10 g

难易度

初级

营养价值每 1 dose

钠 684.1 mg

蛋白质 16.3 g

热量 1938.4 kJ / 463.3 kcal

脂肪 30.2 g

膳食纤维 7.1 g

饱和脂肪 4.7 g

碳水化合物 37.9 g

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