Frittata de courgettes et ricotta

Frittata de courgettes et ricotta

3.8 62 评分

准备工作 10 分钟

总数 40 分钟

2 portions

食材

de parmesan coupé en morceaux
50 g
de courgettes coupées en morceaux
230 g
d'oignon coupé en deux
35 g
d'huile végétale
30 g
de ricotta fraîche
180 g
œufs
3
de sel
½ - ¾ c. à café
de poivre moulu et un peu pour la finition
¼ c. à café
d'eau
500 g
de beurre
1 c. à soupe
gros sel de mer (可选的) pour la finition
persil frais haché, pour la finition

难易度

初级

营养价值每 1 portion

钠 1269.3 mg

蛋白质 29.9 g

热量 2361.8 kJ / 564.5 kcal

脂肪 46.1 g

膳食纤维 1.6 g

饱和脂肪 19.7 g

碳水化合物 9.5 g

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