搜索
Tavaszi zöld saláta grépfrúttal

Tavaszi zöld saláta grépfrúttal
无评分
准备工作 15 分钟
总数 30 分钟
4 adag
马上体验

食材

  • víz elosztva, plusz a spárga hűtéséhez
    485 g
  • jégkocka a spárga hűtéséhez
  • spárga darabokra vágva (2,5-5 cm)
    340 g
  • cukkíni karikákra vágva (0,5 cm)
    200 g
  • mogyoróhagyma
    30 g
  • olívaolaj
    40 g
  • grépfrútlé
    40 g
  • só
    ½ tk
  • feketebors, őrölt
    ⅛ tk
  • chia mag
    2 tk
  • bébispenót, friss
    110 g
  • dió, aprított
    2 ek
  • tökmag
    1 ek
  • napraforgó mag
    1 ek
  • grépfrút cikkekre vágva (lásd javaslat)
    2
  • metélőhagyma, friss apróra vágva
    4 - 6

难易度

初级

营养价值 每 1 adag

钠 325.4 mg
蛋白质 6.1 g
热量 938.1 kJ / 224.2 kcal
脂肪 15.4 g
膳食纤维 5.7 g
饱和脂肪 2.1 g
碳水化合物 19.8 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验 更多信息

还收录在

Tavaszi ízek 10 道食谱
国际

您可能还喜欢...

显示所有
Káposztasaláta (Coleslaw)

Káposztasaláta (Coleslaw)

5.0(14)

10 分钟

Burgonya leves - ír módra

Burgonya leves - ír módra

5.0(10)

35 分钟

Csirkehúsos-sárgarépás vegyes saláta

Csirkehúsos-sárgarépás vegyes saláta

5.0(8)

45 分钟

Spárga saláta paradicsommal és kecskesajttal

Spárga saláta paradicsommal és kecskesajttal

5.0(2)

20 分钟

Burgonyás-túrós csigák mártogatóssal

Burgonyás-túrós csigák mártogatóssal

5.0(1)

1小时 10 分钟

Vágott (vegyes) zöldség saláta

Vágott (vegyes) zöldség saláta

5.0(1)

10 分钟

Almás-áfonyás farro saláta

Almás-áfonyás farro saláta

5.0(1)

35 分钟

Bazsalikomos zöldségsaláta

Bazsalikomos zöldségsaláta

5.0(1)

10 分钟

Citrus saláta mentás vinaigrette öntettel

Citrus saláta mentás vinaigrette öntettel

5.0(1)

30 分钟

Cobb saláta

Cobb saláta

5.0(1)

1小时

Currys kuszkusz saláta sárgarépával és csicseriborsóval

Currys kuszkusz saláta sárgarépával és csicseriborsóval

5.0(1)

15 分钟

Friss sajt narancsvirág mézzel

Friss sajt narancsvirág mézzel

5.0(1)

35 分钟

 显示所有