
难易度
大部分食谱的难易度都是初级,如果需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
A saláta
- 1100 g víz, felosztva
- 255 g farro, pörköletlen (lásd javaslatok)
- 110 g lilahagyma, darabolva
- 85 g zeller, darabolva (2,5 cm)
- 4 ág petrezselyem levél, sima, friss, csak levelek
- 55 g vörösáfonya, szárított
- 30 g juharszirup
Az öntet
- 285 g alma (bármilyen fajta), kimagozva, negyedelve (lásd javaslat)
- 30 g extra szűz olívaolaj
- 1 - 2 ek almabor ecet
- 1 ek dijoni mustár
- 1 tk kristálycukor
- ¼ tk só
- 2 csipet feketebors, őrölt
- 55 g apró levelű saláta, keverék
- 85 g kecskesajt, morzsolt (opcionális)
- kendermag, szórásra (opcionális)
- 营养价值
- 每 1 adag
- 热量
- 1085 kJ / 258.3 kcal
- 蛋白质
- 7.7 g
- 碳水化合物
- 12.5 g
- 脂肪
- 10.2 g
- 饱和脂肪
- 11.5 g
- 膳食纤维
- 4 g
- 钠
- 616.2 mg