
难易度
大部分食谱的难易度都是初级,如果需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
Pastaplattor
- 120 g växtbaserad mjölk, osötad
- 70 g sötpotatis, tillagad och kyld, skuren i bitar
- 1 tesked olivolja
- 150 g vetemjöl, plus extra för mjölning
- 150 g mannagryn
Linsragu
- 70 g morot, skuren i bitar
- 70 g lök, uppdelat
- 20 g selleri, skuren i bitar
- 1 vitlöksklyfta
- 50 g olivolja
- 200 g linser
- 80 g rödvin
- 750 g konserverade krossade tomater
- 350 g vatten
-
1
grönsaksbuljongtärning (för 0,5 l), smulad
或 1 rågad tesked grönsaksbuljongpasta - 1 nypa malen svartpeppar
- 1 nypa socker
Béchamelsås
- 700 g växtbaserad mjölk, osötad
- 65 g vetemjöl
- 1 tesked salt
- 1 nypa malen muskot
- 25 g olivolja
- 营养价值
- 每 1 portion
- 热量
- 1935 kJ / 463 kcal
- 蛋白质
- 13 g
- 碳水化合物
- 67 g
- 脂肪
- 17 g
- 饱和脂肪
- 2 g
- 膳食纤维
- 7.5 g
- 钠
- 685 mg