难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 100 g migdałów, ze skórką
- 250 g płatków owsianych, górskich
- 50 g płatków orkiszowych
- 80 g wiórków kokosowych
- 50 g pestek dyni
- 40 g ziaren słonecznika
- 30 g ziaren sezamu, białego
- 220 g syropu z agawy
- 30 g oleju kokosowego
- 1 łyżeczka cynamonu, mielonego
- 营养价值
- 每 45 g
- 热量
- 983.2 kJ / 235 kcal
- 蛋白质
- 4.9 g
- 碳水化合物
- 29.5 g
- 脂肪
- 11.8 g
- 饱和脂肪
- 5.4 g
- 膳食纤维
- 3.8 g
- 钠
- 69.9 mg
替代食谱
显示所有
Arabska mieszanka przypraw
5 分钟
Bulion z resztek warzyw
50 分钟
Gotowanie 300 g ryżu brązowego, długoziarnistego
55 分钟
Napój kokosowy
10 分钟
Gotowanie 500 g kaszy orkiszowej pęczak
35 分钟
Sól ziołowo-cytrynowa
1小时
Zakwas pszenno-jabłkowy
48小时 20 分钟
Rumienienie wołowiny z papryką i cebulą
35 分钟
Gotowanie 450 g ryżu brązowego, długoziarnistego
55 分钟
Miękki ser kozi w ziołach
18h
Gotowanie na parze połówek gruszek (200-400 g)
20 分钟
Cukinia w pomidorach
25 分钟