设备与配件
Granola kokosowo-migdałowa
准备工作 10 分钟
总数 45 分钟
700 g
食材
-
migdałów, ze skórką100 g
-
płatków owsianych, górskich250 g
-
płatków orkiszowych50 g
-
wiórków kokosowych80 g
-
pestek dyni50 g
-
ziaren słonecznika40 g
-
ziaren sezamu, białego30 g
-
syropu z agawy220 g
-
oleju kokosowego30 g
-
cynamonu, mielonego (可选的)1 łyżeczka
难易度
初级
营养价值 每 45 g
钠
69.9 mg
蛋白质
4.9 g
热量
983.2 kJ /
235 kcal
脂肪
11.8 g
膳食纤维
3.8 g
饱和脂肪
5.4 g
碳水化合物
29.5 g