难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 500 g curgete c/ casca, s/ extremidades
- 2 c. sopa de azeite
- 80 g cebola
- 60 g azeite
- 45 g sumo de limão
- 5 g raspa de limão
- ½ ramo de manjericão, só as folhas, mais q.b. p/ guarnecer
- ½ c. chá de alho em pó
- 10 g mel
- ½ c. chá de sal
- ¼ c. chá de pimenta, mais q.b. p/ temperar
- 1 c. sopa de pinhão torrado p/ polvilhar
- Baguete q.b. para servir
- 营养价值
- 每 1 dose
- 热量
- 1044.1 kJ / 249.6 kcal
- 蛋白质
- 2.4 g
- 碳水化合物
- 9.6 g
- 脂肪
- 23.5 g
- 饱和脂肪
- 3.2 g
- 膳食纤维
- 2 g
- 钠
- 302.8 mg
替代食谱
显示所有
Salada de bulgur com grão-de-bico e pera rocha
30 分钟
Salada de brócolos, pimento e pinhão
10 分钟
Saltear bacon com frango em tiras
15 分钟
Sushi nigiri
1小时
Cogumelos salteados
20 分钟
Salada de grão com vinagreta de pimentos
5 分钟
Cebola caramelizada com queijo de cabra
1小时
Batatas Bravas
45 分钟
Saltear 400 g de cenoura em palitos
20 分钟
Salada grega com frango cozido a vapor - TM6
无评分
Saltear frango em tiras
15 分钟
Salada de quinoa e manga
1小时