Omlet na parze z pieczarkami i szpinakiem

Omlet na parze z pieczarkami i szpinakiem

4.2 246 评分

准备工作 15 分钟

总数 40 分钟

2 porcje

食材

sera parmezan pokrojonego na kawałki
30 g
30 g sera grana padano, pokrojonego na kawałki
jajka
3
soli plus dodatkowa ilość do oprószenia
2 szczypty
pieprzu czarnego, mielonego plus dodatkowa ilość do oprószenia
2 szczypty
wody
330 g
liści szpinaku, świeżych
120 g
pieczarek pokrojonych w 5 mm plastry
300 g
oleju
20 g
20 g oliwy z oliwek
serka kremowego śmietankowego
1 - 2 łyżki
pieprz cayenne, mielony (可选的) do oprószenia
kukurydzy, konserwowej
2 łyżki

难易度

初级

营养价值每 1 porcję

钠 566.4 mg

蛋白质 22.1 g

热量 1441.8 kJ / 344.6 kcal

脂肪 25.3 g

膳食纤维 3.3 g

饱和脂肪 7.7 g

碳水化合物 10.7 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

ZDROWO Z URZĄDZENIEM THERMOMIX® II 10 道食谱
波兰

您可能还喜欢...

显示所有

Placki ziemniaczane

Placki ziemniaczane

45 分钟

Racuszki drożdżowe z jabłkami

Racuszki drożdżowe z jabłkami

50 分钟

Racuchy z jabłkami

Racuchy z jabłkami

35 分钟

Muszle makaronowe faszerowane ricottą i szpinakiem

Muszle makaronowe faszerowane ricottą i szpinakiem

1小时 35 分钟

Pierogi z kapustą i grzybami

Pierogi z kapustą i grzybami

2小时 40 分钟

Krokiety z żółtym serem i pieczarkami

Krokiety z żółtym serem i pieczarkami

1小时

Tofu po koreańsku

Tofu po koreańsku

1小时 20 分钟

Krokiety z grzybami i kapustą

Krokiety z grzybami i kapustą

2小时 10 分钟

Pierogi z serem i jagodami

Pierogi z serem i jagodami

1小时 15 分钟

Wegański bigos z boczniakami

Wegański bigos z boczniakami

1小时 40 分钟

Pierogi z truskawkami ze śmietaną i miętowym cukrem

Pierogi z truskawkami ze śmietaną i miętowym cukrem

2小时

Pizza bianca z długodojrzewającą szynką i pomidorkami

Pizza bianca z długodojrzewającą szynką i pomidorkami

1小时 30 分钟

显示所有