难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 300 g arroz vaporizado
- 200 g pepino cortado em meias luas diagonais
- 150 g cebola roxa cortada em rodelas finas
- 1 ½ c. chá de sal
-
40
g óleo de girassol
或 40 g óleo de canola - 1 c. sopa de concentrado de tomate
- 200 g tomate cortado em metades
- 150 g pimento vermelho cortado em pedaços
- ¼ c. chá de pimenta
- 1 c. chá de caril em pó
- 220 g água, mais q.b. p/ demolhar
- ½ c. chá de tomilho seco
- 1 folha de louro, seca
- 50 g cenoura cortada em rodelas finas (2 mm aprox.)
- 100 g ervilhas
- 1 c. sopa de caldo de legumes caseiro
- 营养价值
- 每 1 dose
- 热量
- 1083.5 kJ / 259 kcal
- 蛋白质
- 5.3 g
- 碳水化合物
- 36.4 g
- 脂肪
- 10.8 g
- 饱和脂肪
- 1.4 g
- 膳食纤维
- 4.7 g
- 钠
- 899.5 mg
替代食谱
显示所有
"Bacalhoada" de seitan
1小时 20 分钟
Strogonoff de legumes
30 分钟
Cuscuz mediterrânico
10 分钟
Panquecas de curgete e cenoura
30 分钟
Pão de queijo
1小时
Migas de batata à alentejana
45 分钟
Empadão de batata-doce
35 分钟
Tarte de milho com tofu, cebola roxa e salsa
15 分钟
Crepes de tapioca e espinafres sem glúten
15 分钟
Cuscuz de couve-flor com tofu
8h
Tagliatelle com cogumelos e cebola
25 分钟
Legumes salteados com molho de brócolos - TM5
30 分钟