
设备与配件
Wraps de alface com frango e molho de caril e coco
准备工作 15 分钟
总数 40 分钟
4 doses
食材
-
alho4 dentes de
-
azeite30 g
-
mel20 g
-
sal2 c. chá de
-
pimenta½ c. chá de
-
peito de frango s/ pele cortado em pedaços (3x7 cm aprox.)600 g
-
creme de coco (ver dica)150 g
-
caril em pó1 c. chá de
-
manteiga de amendoim30 g
-
açúcar1 c. sopa de
-
folhas de alface300 g
-
cenoura cortada em palitos (0,5x5 cm aprox.)100 g
-
pepino cortado em palitos (0,5x5 cm aprox.)150 g
-
couve roxa cortada em fatias finas50 g
难易度
初级
营养价值 每 1 dose
钠
1269.6 mg
蛋白质
38.4 g
热量
1819.4 kJ /
434.9 kcal
脂肪
23.1 g
膳食纤维
2.9 g
饱和脂肪
9.8 g
碳水化合物
18.7 g