难易度
大部分食谱的难易度都是初级,如果需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 250 g Reis, parboiled (siehe Tipp)
- 100 g Zucchini, in Würfeln (3 cm)
- 80 g Möhre, in Würfeln (2 cm)
- 80 g rote Spitzpaprika, in Streifen (1 cm)
- 50 g Mais, aus der Dose, abgetropft
-
2
geh. TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht (vegan)
或 2 Würfel Gemüsebrühe (für je 0,5 l) (vegan) - 750 g Wasser
- 400 g stückige Tomaten, aus der Dose
- 2 TL Oregano
- 2 TL Thymian
- 1 ½ TL Paprika edelsüß
- 1 TL Koriander
- 1 - 2 TL Salz
- ½ TL Pfeffer
- 50 g Erbsen, TK
- 1 ½ TL Kreuzkümmel (Cumin), gemahlen
- frische Kräuter, gemischt, zum Garnieren
- 营养价值
- 每 1 Portion
- 热量
- 1597 kJ / 382 kcal
- 蛋白质
- 11 g
- 碳水化合物
- 83 g
- 脂肪
- 1 g
- 饱和脂肪
- 0.3 g
- 膳食纤维
- 5.4 g
- 钠
- 1209 mg
替代食谱
显示所有Rote-Bete-Gnocchi mit Pfeffer-Sauce
1小时 40 分钟
Spaghetti alla carbonara
30 分钟
Linguine mit Kürbis-Sugo und Specktopping
40 分钟
Nudelteig ohne Ei
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Malzbier-Bolognese
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Wirsing-Pasta
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Spaghetti mit Garnelen und Paprika-Gurken-Ragout
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Zitronen-Lachs-Pasta
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