设备与配件
Minestra di orzo con zucca e peperoni
准备工作 15 分钟
总数 35 分钟
6 porzioni
食材
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spicchi di aglio2
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di cipolla bianca a metà50 g
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olio extravergine di oliva30 g
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di acqua700 g
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1 dado per brodo vegetale (dose per 0,5 l)di dado per brodo vegetale1 cucchiaino colmo
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di zucca in pezzi (1,5 cm)400 g
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di orzo perlato (cottura 25-30 minuti)250 g
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di peperone a pezzi (2 cm)300 g
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di polpa di pomodoro a pezzi380 g
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di paprica dolce1 cucchiaino
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di paprica piccante½ cucchiaino
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di origano secco1 cucchiaino
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di timo secco1 cucchiaino
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di zucchero grezzo di canna1 cucchiaio
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di pepe½ cucchiaino
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di sale¼ di cucchiaino
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di Feta sbriciolata, per guarnire50 g
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prezzemolo fresco tritato
难易度
初级
营养价值 每 1 porzione
钠
188 mg
蛋白质
8.6 g
热量
1166.1 kJ /
278.7 kcal
脂肪
7.9 g
膳食纤维
4 g
饱和脂肪
1.8 g
碳水化合物
44.5 g
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