难易度
大部分食谱的难易度都是初级,如果需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- de beurre, salé ou non salé pour graisser, plus un supplément pour servir (facultatif)
- 40 g de noix décortiquées (facultatif)
- 60 g d'amandes, avec peau
- 150 g de potiron pelés et coupés en morceaux (3-4 cm)
- 1 banane épluchée et coupée en morceaux
- 2 oeufs
- 60 g de lait
- 100 g de sucre brun (voir Conseils)
- 120 g d'huile d'olive extra vierge
- 80 g de farine de blé, fermentante
- 100 g de farine blanche, fermentante
- ½ c. à café de cannelle, moulue
- 营养价值
- 每 1 portions
- 热量
- 1082.9 kJ / 257.8 kcal
- 蛋白质
- 4.9 g
- 碳水化合物
- 21.6 g
- 脂肪
- 16.8 g
- 饱和脂肪
- 2.7 g
- 膳食纤维
- 2.4 g
- 钠
- 130.1 mg
替代食谱
显示所有Barres énergétiques sans sucre ajouté
1小时 15 分钟
Boules de neige au chocolat
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Pudding banane-raisin sans sucre ajouté
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Rochers aux amandes et à la stévia sans sucre ajouté
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Biscuits au beurre
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Gâteau au chocolat et au caramel
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