Falafel Harissa cu sfeclă roșie; Humus condimentat cu sumac; salată de roșii și rodii cu pitta perfectă

Falafel Harissa cu sfeclă roșie; Humus condimentat cu sumac; salată de roșii și rodii cu pitta perfectă

无评分

准备工作 15 分钟

总数 1小时 20 分钟

6 porții

食材

Năut

năut uscat
200 g
apă pentru înmuiat

Pâine Pitta

drojdie uscată
1 linguriță
10 g drojdie proaspătă, fărâmițată
apă
270 g
zahăr
1 linguriță
făină de pâine
500 g
sare
2 lingurițe
ulei de măsline plus pentru uns
1 lingurițe

Humus

căței de usturoi
2
năut, din conservă clătit, scurs (1 conservă x 400 g)
240 g
tahini
40 g
ulei de măsline
60 g
zeamă de lămâie
30 g
sumac
3 lingurițe
sare
½ linguriță
sumac pentru presărat

Falafel

sfeclă roșie, crudă descojită, tăiată în bucăți (4 cm)
300 g
ceapă tăiată sferturi
150 g
ulei de măsline
10 g
chimion măcinat
2 lingurițe

Salată de roșii și Falafel

frunze de mentă proaspătă
60 g
migdale decojite
30 g
ulei de măsline plus 6 linguri
30 g
oțet de vin roșu
15 g
zahăr
1 linguriță
sare
2 ½ linguriță
pesmet
70 g
tahini
1 lingură

Finalizare

roșii cherry tăiate jumătăți
300 g
boabe de rodie
70 g

难易度

初级

营养价值每 1 porție

钠 2206 mg

蛋白质 26 g

热量 3979 kJ / 951 kcal

脂肪 46 g

膳食纤维 14 g

饱和脂肪 6 g

碳水化合物 113 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

Party vegetarian 8 道食谱
国际

您可能还喜欢...

显示所有

Polenta cu ratatouille

1小时 20 分钟

Supă de roșii cu sandwich-uri cu brânză

40 分钟

Penne cu spanac și anghinare

1小时 5 分钟

Cușcuș cu caise, alune și feta, legume la aburi

1小时 15 分钟

Mei cu pudră de curry și pui

35 分钟

Tartă cu praz și brânză

1小时 5 分钟

Conopidă coaptă, cu salsa și piure

1小时

Țelină pané cu sos de iaurt și ierburi aromate

1小时

Roșii umplute cu ciuperci și nuci

1小时 5 分钟

Chifle umplute cu legume și brânză

3小时 55 分钟

Burgeri cu fasole și brânză feta

1小时 30 分钟

Tarte cu brânză de capră și ceapă caramelizată

1小时 5 分钟

显示所有