Cușcuș cu caise, alune și feta, legume la aburi

Name: Cușcuș cu caise, alune și feta, legume la aburi
Prep time: 45 min
Cook time: 1 h 15 min
Total time: 1 h 15 min
Yield: 6 porții
Ingredients: 150 g alune de pădure, decojite sau nedecojite; 150 g caise deshidratate, fără sâmburi; 300 g ceapă; 20 g usturoi; 60 g ulei de măsline; ½ linguriță sare; 200 g cușcuș; 1 linguriță cu vârf concentrat pastă de legume; 600 g apă; 200 g morcovi; 200 g dovlecei; 150 g ardei grași, roșii; 100 g mazăre congelată; 200 g brânză feta

4.8 (13 评分 )

马上体验

难易度中级

准备时间 45 分钟

总时间 1小时 15 分钟

份量 6 porții

食材

150 g alune de pădure, decojite sau nedecojite
150 g caise deshidratate, fără sâmburi
300 g ceapă, tăiată sferturi
20 g usturoi
60 g ulei de măsline, plus pentru stropit legumele
½ linguriță sare
200 g cușcuș
1 linguriță cu vârf concentrat pastă de legume,
或 1 cub de concentrat vegetal (pentru 0,5 l), fărâmițat
600 g apă
200 g morcovi, tăiați rondele (5 mm)
200 g dovlecei, tăiați rondele (7-10 mm)
150 g ardei grași, roșii, tăiați bucățele de mărimea unei îmbucături
100 g mazăre congelată
200 g brânză feta, tăiată cubulețe (5 mm)
2 lingurițe pătrunjel proaspăt, tocat, pentru decor (可选的)

营养价值: 每 1 porție
热量: 2607 kJ / 622 kcal
蛋白质: 18 g
碳水化合物: 47 g
脂肪: 37 g
膳食纤维: 12.4 g