难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 400 g de concombres anglais, épluchés et coupés en morceaux
- 1 ½ c. à thé de sel
- 3 - 4 gousses d'ail, au goût
-
400
g de yogourt grec nature
或 400 g de yogourt nature, 10% M.G. min. - 2 c. à soupe de crème sure
- ¼ c. à thé de poivre moulu
- huile d'olive pour la finition
- olives noires pour la finition
- 营养价值
- 每 1 portions
- 热量
- 464.2 kJ / 111 kcal
- 蛋白质
- 9.7 g
- 碳水化合物
- 16.1 g
- 脂肪
- 1.3 g
- 饱和脂肪
- 0.7 g
- 膳食纤维
- 0.6 g
- 钠
- 917.4 mg
替代食谱
显示所有
Sauce tomate
40 分
Sauce blanche
10 分
Saumon teriyaki à l'érable avec riz et brocoli
30 分
Saumon teriyaki à l’ananas
30 分
Pico De Gallo
15 min
Sauce fromagée à la bière
30 分
Caviar d'aubergines (Zaalouk marocain)
50 分
Trempette de poivrons (muhammara)
1小時
Sauce au yaourt
5 分钟
Poisson et frites
无评分
Crème glacée au chocolat saine
无评分
Beurre de tournesol
无评分