
难易度
大部分食谱的难易度都是初级,如果需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 50 g orzeszków ziemnych, prażonych, niesolonych lub lekko solonych, plus dodatkowo 3 łyżki przekrojonych na pół, do dekoracji
- 50 g daktyli, suszonych, bez pestek
-
200
g mąki orkiszowej, białej
或 200 g mąki orkiszowej, razowej - 80 g cukru trzcinowego, nierafinowanego
- 20 g kakao naturalnego, niesłodzonego
- 2 jajka
- 230 g jogurtu naturalnego
- 80 g masła orzechowego, w temp. pokojowej
- 50 g oleju
-
50
g groszków czekoladowych, plus dodatkowo 3 łyżki do dekoracji
或 50 g czekolady deserowej, grubo posiekanej, plus dodatkowo 3 łyżki do dekoracji - 2 łyżeczki proszku do pieczenia
- 营养价值
- 每 1 sztukę
- 热量
- 1100.7 kJ / 263.1 kcal
- 蛋白质
- 7.9 g
- 碳水化合物
- 30 g
- 脂肪
- 14.2 g
- 饱和脂肪
- 3.1 g
- 膳食纤维
- 3.7 g
- 钠
- 90.5 mg