Green goodness soup

Green goodness soup

2.8 5 评分

准备工作 5 分钟

总数 10 分钟

4 portions

食材

sunflower seeds
50 g
water plus extra for soaking
350 g
orange zest and juice
½
garlic clove
1
fresh bird's eye chilli trimmed and deseeded if preferred
1
spring onion/shallot trimmed and cut into pieces
1
kale cut into pieces
70 g
Lebanese cucumber
½
fresh basil leaves only
4 sprigs
lemon juice (approx. 1 lemon)
40 g
avocado flesh only
1
miso paste to taste
1 - 1 ½ tbsp

难易度

初级

营养价值每 1 portion

钠 342.8 mg

蛋白质 6.2 g

热量 986.2 kJ / 234.8 kcal

脂肪 20.1 g

膳食纤维 5.8 g

饱和脂肪 3.6 g

碳水化合物 5.3 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

Soups for all seasons 10 道食谱
澳大利亚和新西兰

您可能还喜欢...

显示所有

Hearty seafood chowder

Hearty seafood chowder

45 分钟

Tuscan bean soup

Tuscan bean soup

40 分钟

Quick prawn laksa (Noni Jenkins)

Quick prawn laksa (Noni Jenkins)

25 分钟

Turmeric chicken bone broth (gut health)

Turmeric chicken bone broth (gut health)

2小时

Tuscan bean soup

Tuscan bean soup

30 分钟

Fish soup

Fish soup

40 分钟

Rassolnik (pickled cucumber soup)

Rassolnik (pickled cucumber soup)

1小时 20 分钟

Soto Ayam (Turmeric chicken soup)

Soto Ayam (Turmeric chicken soup)

55 分钟

Watermelon gazpacho with jalapeño oil

Watermelon gazpacho with jalapeño oil

1小时 20 分钟

Homemade miso soup

Homemade miso soup

55 分钟

Prawn laksa (Chef Degan)

Prawn laksa (Chef Degan)

50 分钟

White Bean, Tasmanian truffle and chive soup (Paul Foreman)

White Bean, Tasmanian truffle and chive soup (Paul Foreman)

15 分钟

显示所有