难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- du beurre, pour le moule
- de la farine de blé, pour le moule
- 8 oeufs, blancs et jaunes séparés
- 1 pincée de sel
- 180 g de flocons d'avoine
- 200 g de cacahuètes grillées à sec, non salées
- 250 g de dattes dénoyautées
- 80 g de miel
- 40 g d'huile d'olive
- 1 c. à café de cannelle en poudre
- 800 g d'eau
- 营养价值
- 每 1 part
- 热量
- 1420.4 kJ / 340 kcal
- 蛋白质
- 10.7 g
- 碳水化合物
- 31.2 g
- 脂肪
- 17.7 g
- 膳食纤维
- 4.6 g
替代食谱
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Barres énergétiques sans sucre ajouté
1小时 15 分钟
Boules de neige au chocolat
1小时
Biscuits Brownie
1小时 35 分钟
Pudding banane-raisin sans sucre ajouté
1小时
Couronne à la pomme et au citron
50 min
Tarte aux pommes
1小时
Rochers aux amandes et à la stévia sans sucre ajouté
15 分钟
Cake framboise-pistache
4小时 35 分钟
Biscuits d'amour aux fraises
1h 10 min
Biscuits au beurre
50 min
Gâteau marbré
2小时 10 分钟
Gâteau au chocolat et au caramel
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